मेडिटेशन क्या है, इसे कितने तरीकों से किया जा सकता है?
मेडिटेशन (Meditation):- तनावपूर्ण जीवनशैली में मेडिटेशन आपको रिलैक्स करने में मदद करता है | जब अक्सर हमारी इंद्रियां सुस्त हो जाती हैं तो मेडिटेशन हमें जागरूकता बढ़ाने का अवसर देता है | शोध बताते हैं कि मेडिटेशन हमें अस्थायी रूप से तनाव से राहत दे सकता है | इसके आराम और सुखदायक लाभों के कारण, … Read more